La filosofía de trabajo de Espacio Interior

Los trastornos emocionales (ansiedad, angustia, apatía, depresión, insatisfacción…), el malestar y la enfermedad son las formas que utiliza tu cuerpo para comunicarte que alguna cosa no funciona bien en tu interior, tu energía vital queda bloqueada y no fluye con libertad.

Para restablecer el equilibrio energético es necesario encontrar la causa que ha activado esa alteración, es necesario recibir el mensaje que tu cuerpo quiere darte para así desactivar el malestar (sea físico, emocional o mental). Cuando te permites esa escucha de ti mismo el flujo energético queda restablecido.

Para entender mejor este concepto podemos utilizar una metáfora; imagina que tu cuerpo es un coche y tu malestar es la luz de emergencia que se ilumina en el panel de control pero no es lo que funciona mal de tu coche, el síntoma sólo es la luz que te avisa. Cuando te ocupas solamente de solucionar los síntomas es como si taparas o extrajeras la luz de aviso sin reparar la avería, de esta forma el verdadero problema sigue latente en ti.

La energía es la mayor fuerza de creación del universo, todas las cosas de nuestro mundo para ser creadas han necesitado de un primer impulso energético. A través de la terapia energética que escojas podrás modificar tu propia energía creando los cambios que desees en tu interior y empezar a disfrutar de la vida que mereces.

Lo que te propongo son sesiones integrales de acompañamiento para restablecer el buen funcionamiento de tu cuerpo y tu energía a través de las terapias naturales que he practicado en los últimos años.

Carmen Esteban
Terapeuta Psico-Corporal

Saludo al sol o Suryanamaskar en sánscrito

Aquí teneis un pequeño croquis con la secuencia de Saludo al Sol que estamos practicando durante este mes en las clases. La única variante que debéis tener en cuenta es que entre la postura 5 y 6 estamos incluyendo la fase del embrión (de rodillas y con la frente en el suelo) para ir adaptándonos poco a poco a esta serie tán enérgica.

Este encadenado es ideal para comenzar el día calentando los músculos y reforzando la conexión contigo mismo. Recuerda que lo más importante es coordinar respiración y movimiento, con ese trabajo consciente obtendrás el mayor número de beneficios físicos, mentales y emocionales.

Algunos de los beneficios más destacados de esta serie son los siguientes: tonifica el sistema digestivo, refuerza la zona abdominal, oxigena los pulmones al máximo desintoxicando tu organismo de Co2, aumenta la circulación sanguínea, tonifica el sistema nervioso (los nervios espinales con el movimiento de la espalda), normaliza el funcionamiento de las glándulas endocrinas además de mejorar la musculatura de todo tu cuerpo.

!! Que tengas un buen despertar cada mañana saludando al sol que brilla en el exterior y al sol que brilla en tu interior !!

Frase del día

Hay dos maneras de vivir la vida; una como si nada es un milagro y otra es como si todo es un milagro.

Albert Einstein

Frases para pensar

El camino hacia mis sueños

Muchas personas se acercan a preguntarme acerca del gran cambio que he experimentado en mi vida en estos últimos años. A mi me encanta compartir mi historia porque estoy convencida de que anima a los demás a ver que es posible cambiar el rumbo de tu vida poniendo dirección al camino hacia tus sueños.

Cuentan que en la historia del atletismo durante muchos años se mantuvo el tiempo record mundial sin ser rebajado por ningún atleta, nadie creía que esta hazaña pudiera lograrse. Así que la realidad fue esa durante cierto tiempo hasta que un deportista lo puso en duda y logró batir el record mundial. Lo más curioso de la historia es que al poco tiempo como por efecto dominó muchos atletas lograron batir ese record. Dicen que los límites nos los inventamos nosotros, cuando el primer atleta dió ese paso y superó sus limitaciones mentales abrió una puerta a los demás atletas.

Por este motivo me gusta compartir mi historia personal, ya que tengo la sensación de abrir una pequeña puerta en el corazón y la mente de la persona que me escucha. Aunque muchos de nosotros lo neguemos todos tenemos en nuestro corazón sueños que alcanzar, nos hemos convencido a nosotros mismos de que son imposibles de alcanzar, de que no merece la pena intentarlo, los vemos como utopías y es entonces cuando viene a mi mente una frase de Paulo Coelho que dice "Si un sueño habita en tu corazón es porque puedes hacerlo realidad".

Nuestro mayor problema con los sueños es que en lugar de SENTIR con el corazón lo que hacemos es ANALIZAR con nuestra mente y ahí es donde lo racional impone LIMITES.

Debes empezar por reconocer que esos límites los has creado tú a través de tus experiencias vitales y no tienen fudamentos firmes, el hecho de que hayas fracasado una vez no implica que siempre vaya a ser así, pero esos límites tienen gran fuerza e influencia en ti paralizándote.

Quiero compartir una frase contigo que me encanta "Cuando el discípulo está preparado aparece el maestro", por eso mi mejor consejo es que estés atento a las personas que se cruzan en tu vida "por casualidad" y te cuentan cosas que le hablan a tu corazón, debes prestar atención a lo que sientes en esos momentos junto a ellas. Si te hacen sentir valioso y te ayudan a darte el permiso de brillar como persona esa es una buena oportunidad para crecer.

Nunca he dicho que el camino haya sido fácil pero si enriquecedor, todos necesitamos pasar por pruebas para reafirmar nuestro compromiso con nuestros sueños, además cuando miras hacia atrás y observas el trecho que has recorrido algo en tu corazón vibra de emoción y satisfacción y puedo decirte que esa sensación es uno de los mejores regalos que puedes experimentar en tu interior.

Si quieres descubir el camino hacia tus sueños párate un momento y presta atención a lo que soñabas cuando eras niño, lo que simulabas ser, lo que más adorabas, recuerda esta etapa de tu vida para encontrar algunas pistas acerca de tus sueños.

Los niños son más puros e inocentes, todavía no tienen límites impuestos y creen que pueden ser lo que deseen, ellos si saben escuchar claramente con lo que vibra su corazón.

Felices sueños.

Carmen Esteban - Espacio Interior Viladecavalls

Conferencias 2011: Alimentación y Emociones

Si te interesa descubrir cómo te relacionas con la comida y por qué ésta es tu conferencia.

Seguro que has escuchado muchas veces la frase "Eres lo que comes", aunque la frase es totalmente cierta nos gustaría añadir que "tú también eres como comes". Durante la hora de duración de esta charla te acercaremos a este nuevo punto de vista, ya que la forma en que comes es un reflejo de lo que está ocurriendo en tu interior.

Si quieres cambiar tu relación con la comida primero es necesario descubrir tu funcionamiento interno para así poder modificarlo, de nuevo el sabio refranero nos da la pista "Como es adentro es afuera".

Información y reserva de plazas (Carmen 666-90-32-96)