Frase del día

"Cuando estamos ante algo que realmente nos amenaza, es imposible mirar alrededor, aunque de hecho ése sea el procedimient correcto y más seguro"

Paulo Coelho (Columna periodística Al final del negro túnel)

Ejercicios para aliviar tensiones en cabeza y cuello

Video con ejercicios para aliviar las tensiones acumuladas en cabeza y espalda

http://www.youtube.com/watch?v=uOavM63e8xE&feature=PlayList&p=1244133EFB5454B6&playnext=1&playnext_from=PL&index=4

Lo que tú deseas te desea - Debra Jones

Como salir del bache en que te encuentras

Este libro a pesar de ser el típico libro americano de como ganar tu primer millón de dólares me ha parecido muy interesante por los ejercicios que contiene. Son ejercicios y preguntas muy sencillas que te acercan a ti mismo y te ayudan a abrir un poco más el camino hacia tus sueños.

Lo recomiendo a personas que tengan en mente comenzar un nuevo proyecto y quieran despejar un poquito más el camino antes de ponerse manos a la obra.

Yo lo puntuaría con un 9.

Preguntas para reflexionar sobre tu vida

Responde a las siguientes preguntas con lo primero que venga a tu mente, esto es lo más importante ... no pararse a pensar

• ¿Qué tipo de relación amorosa deseas en tu vida?
• ¿Quieres estar casado/a?
• ¿Quieres tener hijos?
• ¿Eres feliz?
• ¿Te gusta tu trabajo?
• ¿Cuál sería tu trabajo perfecto?
• ¿Qué harías si el dinero no fuera un problema?
• ¿Cuánto vales?
• ¿Qué es lo más importante en la vida para ti?
• ¿Quién es tu mejor amigo o amiga?
• ¿Qué es lo que te desagrada de él o ella?
• ¿Qué es lo que te da más miedo?
• ¿Hay algunos miembros de tu familia o amigos con los que estés enfadado/a? ¿Por qué?
• ¿Te amas a ti mismo/a?

Si te has escuchado a ti mismo probablemente habrás experimentado reacciones a ciertas preguntas cuando una respuesta surgía en tu mente y tú la cambiabas rápidamente por otra "políticamente correcta". Esa primera respuesta es la verdad, es tu mente no-reactiva la que habla y te da la pista del area de tu vida en la que estás por algún motivo en desacuerdo.

Del libro "Lo que tú deseas te desea" de Debra Jones.

Como crear la vida de tus sueños

Extraidas del libro "Lo que tú deseas te desea" de Debra Jones voy a resumirte algunas pautas que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

"La mayor parte de la gente pasa por la vida aceptando que por alguna razón no pueden tener las cosas que desean. La razón por la cual no tienen aquello que desean en sus vidas es porque no creen que pueden tenerlo. Eso es todo"

Por eso te animo a que empieces a preguntarte porqué no crees que puedes tener lo que sea (un trabajo mejor, más dinero, el amor de tu vida ....) te animo a deshacerte de los filtros que has creado en tu vida y para eso tienes que hacer un trabajo interior para descubrir:

1- Como ha sido tu vida, enfrentándote a lo que ya no te sirve del pasado y dejándolo marchar.
2- Cuáles son tus sueños.
3- Cuáles son los obstáculos y las personas que te están impidiendo avanzar.

Una vez superado esto, que no es tarea fácil, puedes preguntarte ¿Cómo de grande sería tu sueño si supieras que no puedes fallar? .... y posteriormente pregúntate ¿En que punto de tu sueño estás ahora? El grado de diferencia entre esos dos puntos nos dice lo que realmente creemos.

Cinco pautas para lograr un sueño:

1- Decide específicamente lo que deseas. Piensa en todos los detalles, hay que ser muy cuidadoso con lo que deseas porque es así como lo recibirás, procura que no se te escape ninguno.

2- Planea la llegada de tu deseo a tu vida. Pon una fecha de futuro a tu sueño y ves hacia atrás en el tiempo hasta saber que paso deberías empezar a dar hoy por pequeño que sea para lograr ese sueño. Por ejemplo si quisiera escribir un libro de 120 páginas en un año sabría que necesito escribir 10 páginas cada mes.

3- Actúa como si ya lo tuvieses. Utiliza la visualización y las afirmaciones que son una poderosa herramienta para atraer lo que deseas, seguro que muchos de vosotros conoceis el famoso libro "El Secreto" sobre la ley de atracción.

4 - Sé paciente, diligente y perseverante. Utiliza las afirmaciones y visualizaciones durante el suficiente tiempo, no vale hacerlo un par de días y olvidarse del tema hasta el mes siguiente, debes darle tiempo a tu mente para "creer" que lo que deseas puede entrar en tu vida.

5 - Acepta y reconoce tu sueño cuando llegue. Descubrirás que las coincidencias no existen, cuando tu mente cree que es real permite que suceda, ahí reside la magia.

Estas pautas me han parecido geniales y quería compartirlas contigo, eres libre de dudar que puedan funcionar pero aunque no creas en ellas me han parecido una estupenda forma de abrir el camino en dirección a tus sueños .... y también te sirven para definirlos de una forma más precisa.

Frase del día

"La mayoría de la gente es tan feliz como decide serlo"

Abraham Lincoln

Frase del día

"Las cosas no suceden en este mundo hasta que alguien hace que sucedan"

James A. Garfield

O lo que es lo mismo; deja de pensar en lo que tanto deseas y pasa a la acción, aunque sea da un pequeño paso que te acerque ... el poder está en la acción

Frase del día

"No hay nada que temer excepto al miedo mismo"

Franklin D. Roosevelt