Personas de todas las edades pueden disfrutar de los beneficios de practicar Yoga, incluso los niños a partir de 4-5 años. Con el yoga los niños desarrollan un cuerpo fuerte, flexible y sano, tambien aprenden a relajarse, concentrarse y conocer su propio cuerpo. Este auto-conocimiento les ayuda a focalizar su energía desbordante, a incrementar la confianza en ellos mismos y a mejorar la relación con su entorno.
El yoga para niños no puede ser com el yoga para adultos con posturas mantenidas durante largo tiempo, la dinámica del niño es activa y por ese motivo se anima a los niños a adoptar las posturas de yoga a través del juego y los cuentos. Se incorporan técnicas de respiración, relajación y asanas de una forma lúdica para despertar el interés del niño.
Algunos de los beneficios más reconocidos de la práctica de yoga para niños son:
- Mejora de la flexibilidad muscular y articular
- Mejora postural de la columna vertebral
- Aumento de la autoestima
- Mejora de la atención y concentración
- Mejora y control de la respiración
- Disminución de la agresividad
- Sentidos más afinados
- Disminución del nivel de ansiedad y estrés
- Equilibrio emocional
El yoga para niños no puede ser com el yoga para adultos con posturas mantenidas durante largo tiempo, la dinámica del niño es activa y por ese motivo se anima a los niños a adoptar las posturas de yoga a través del juego y los cuentos. Se incorporan técnicas de respiración, relajación y asanas de una forma lúdica para despertar el interés del niño.
Algunos de los beneficios más reconocidos de la práctica de yoga para niños son:
- Mejora de la flexibilidad muscular y articular
- Mejora postural de la columna vertebral
- Aumento de la autoestima
- Mejora de la atención y concentración
- Mejora y control de la respiración
- Disminución de la agresividad
- Sentidos más afinados
- Disminución del nivel de ansiedad y estrés
- Equilibrio emocional
El Yoga ayudará a crear en tus hijos una buena base para su equilibrio.
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