jueves, 9 de octubre de 2014

Nuevo taller mensual de yoga y terapias naturales

Estoy encantada de presentaros un nuevo formato de talleres mensuales de 2 horas de duración.
El primer taller que se inicia el jueves 9/10 en Viladecavalls constará de 1 hora de yoga y otra hora para profundizar en terapias naturales. En esta sesión trataremos la energía vital (como aumentarla y como dejar de desgastarla), también en esta línea os explicaré los centros de energía del cuerpo (chakras), como diagnosticarlos y tratarlos cuando están bloqueados.

viernes, 3 de octubre de 2014

Sesión de Movimiento, Consciència y Crecimiento Emocional



Gracias a todos por hacer posible esta sesión de Relajación y Consciència, a Bastim por la propuesta, difusión y organización del evento, a Nando por acompañarnos con su música y a todos los participantes por abrirse a esta experiencia con confianza plena en nosotras.

Nuevos talleres mensuales


Este año que ya casi cerramos ha sido difícil a muchos niveles para mi pero al final en todo tunel siempre aparece una luz, y cuando la claridad se va abriendo paso es momento para ayudar a iluminar otras vidas.

Por ese motivo estoy encantada de presentaros un nuevo formato de talleres mensuales de aproximadamente 2 horas de duración. Veréis que hay tres modalidades a escoger, si necesitáis información no dudéis en pedírmela.

El primer taller que se inicia el jueves 9/10 en Viladecavalls constará de 1 hora de yoga y otra hora para profundizar en terapias naturales. En esta sesión trataremos la energía vital (como la perdemos y como la podemos aumentar), también en esta línea os explicaré los centros de energía del cuerpo (chakras) y como diagnosticarlos y tratarlos cuando están bloqueados.

Veréis que también ofrecemos un taller de Coaching Esencial a cargo de María Pérez, psicóloga y mi compañera de camino en la evolución personal. Os lo recomiendo para los que necesitéis un empujón para desplegar vuestras alas.

Por último encontrareis una propuesta conjunta de María y mía, en la que unimos lo mejor de nosotras dos para tener un tratamiento integral de la persona; trabajo corporal, mental y emocional, siempre desde una visión lúdica y amorosa pero muy muy potente. Aunque a veces nos cueste decidirnos por el trabajo en grupo, me atrevo a confesaros que es una de las formas más potentes de crecer a todos los niveles. Nosotras así lo hicimos en su momento y por eso queremos acercar a los demás este formato que tanto nos ayudó.

Un abrazo,

Carmen

miércoles, 17 de septiembre de 2014


El 15 de Septiembre de 2014 inicio la nueva temporada de clases de yoga en las diferentes asociaciones vecinales de Terrassa y Viladecavalls.

Recuperamos una vez más nuestro espacio para cultivar relajación, presencia y aumentar nuestro nivel de consciencia corporal y mental.


En nuestras clases practicamos:

- Estiramientos conscientes
- Técnicas de respiración
- Atención plena
- Desbloqueo de la energía estancada a través del movimiento
- Tècnicas de limpieza energètica

- Movimiento expresivo
- Auto-masaje de puntos energéticos
- Visualización creativa
- Meditación

En definitiva desarrollamos la conexión con nuestro cuerpo y mente para restablecer el flujo de nuestra energia vital y así sentirnos más plenos, vitales y atentos.


La práctica es sutil pero muy efectiva, como gotitas de agua que vamos dejando caer para llenar el vaso de nuestra consciencia.

Mi recomendación es que pruebes una primera classe sin compromiso alguno y así puedas experimentar si este espacio es el que estàs buscando.

Carmen

Taller de Movimiento, Consciencia i Crecimiento Emocional


Os informo de una propuesta muy original que hemos organizado en colaboración con la entidad Bastim de Viladecavalls.

Ofrecemos un Taller, Cocktails, Música Chill Out y una hermosa puesta de sol frente a la montaña de Montserrat.

Os esperamos el próximo 20 de Febrero a las 18:30 h.

viernes, 21 de marzo de 2014

domingo, 2 de febrero de 2014

Alberto el niño de la felicidad


Había una vez un niño que se llamaba Alberto y era un niño muy triste, nadie lo quería. En el colegio no tenía amigos y siempre le pegaban, maltrataban y hasta lo insultaban. En el patio nunca jugaba y  se quedaba en la sombra del árbol del colegio, miraba a todos los niños que estaban a su alrededor jugando y jugando sin parar.

Él se divertía jugando con su hermano Julio al piedra, papel, tijera y siempre, su hermano, le recordaba que él siempre estaría allí con él. Pero él sabía que no tendría una infancia muy feliz. Cuando llegaba a casa le contaba a su madre todo lo que le había pasado en el colegio y su madre no estaba muy contenta porque Alberto lo pasara mal y Julio no pudiese jugar en el recreo con sus amigos, aunque Julio tampoco estaba muy afectado por no poder jugar por su pobre hermano.

Después de dos semanas era el cumpleaños de Alberto. Invitó a todos sus familiares y alguno que otro amigo pero ninguno se molesto en  venir. Después de lo que le había pasado se paso todo el día llorando porqué se sentía muy avergonzado. Pero no solo por eso sino porque en el colegio se supone que cuando es el cumpleaños de alguien lo celebran pero eso con él no pasaba nunca.

Un mes después era su santo y solo su hermano Julio se acordó y como no, le tuvo que recordar a su madre Cristina y a su padre José. Pero esa misma noche no  podía dormir y entonces su madre Cristina le contó una leyenda, le habló de un sabio muy sabio al que hacían llamar el sabio de la felicidad. Le explico que vivía  en el medio del bosque de los mil enanitos en una casa de color azul, que solo come fruta y su pasión es el yoga.
Alberto le pregunto - Mama esta leyenda es cierta? - y su madre le contestó- No lo sé, pero puedes pensar lo que quieras y ahora a dormir! - Alberto respondió- Yo creo que es muy cierta-.

Su madre Cristina se fue de su habitación mientras Alberto hacia ver que dormía.
Cuando su madre cerró la puerta del todo espero cinco segundos y sin hacer el menor ruido cogió su bolsa de excursiones y dentro metió: Agua, fruta, protecciones, su collar de la suerte, un mapa donde indica donde esta el bosque y toda las esperanzas de encontrar al sabio de la felicidad.

Se vistió con: zapatillas de montaña, una camiseta de manga larga, un abrigo encima, unos pantalones bien cómodos y unos guantes de escalar. Y sin que nadie lo viera salió por la ventana en busca del sabio de la felicidad.

Cuando llegó al bosque de los mil enanitos entendió porqué se llamaba así, porque a cada metro que caminabas te acompañaba un enanito que te explicaba como era el sabio. Después de 1000 metros llegó a la casa de sabio.

Era una casa muy mona hecha con madera, con una chimenea de piedra y unas ventanas de vidrio. Al lado de la casa del sabio había un pequeño pueblo, el pueblo de los mil enanitos que daba referencia al bosque. Cuando los enanitos querían algo solo se lo tenían que decir y le daba todo lo que ellos quisieran, o sea que el sabio además de ser sabio era muy generoso.

Por fin llamo al timbre y descubrió quien era. Era un maravilloso hombre con el pelo negro, unos ojos muy brillantes, iba  vestido con ropa cómoda y era un poco de yoga. Le invito al salón y vio que su casa era como una clase de yoga. Yoga por aquí yoga, por allá, hasta le invito hacer una clase de yoga, después de hacer la clase Alberto se quedó mucho más relajado y el sabio le invito a ver la exposición de la sonrisa.

Era una sala a la que el sabio había dedicado a la sonrisa, una sala llena de fotos de gente a la que él había hecho feliz, habían unas 875 fotos.

Después enseñó a Alberto a hacer amigos y a ser feliz. Alberto veía como poco a poco su felicidad volvía a él, antes de irse Alberto entregó al sabio su collar de la suerte porque gracias a él ya no lo necesitaría más.

Y así es como Alberto descubrió la felicidad y una nueva amistad.

Alberto por fin hizo amistades en el colegio y paso de estar en la sombra de un árbol a jugar con sus amigos, incluso hizo un gran amigo que se llamaba Carlos y lo que más le gustaba era llegar a casa y explicarle cosas super chulas que le habían pasado en el colegio.

Se sentía muy feliz con su nueva vida y su familia le hizo una fiesta sorpresa, lloró de felicidad porque habían venido familiares y amigos. Su madre Cristina, su padre Jose y su hermano Julio estaban muy contentos del esfuerzo que había hecho Alberto. Pero Alberto cada día se preguntaba que habría sido del sabio de la felicidad.  

Sara Tienda (9 años)

sábado, 25 de enero de 2014

La bandada de gansos


Miles de gansos emigran cada año, y en su camino son innumerables las dificultades que deben vencer: enormes distancias, fuertes vientos, cazadores furtivos, o el propio cansancio por el gran esfuerzo.

Sin embargo, no afrontan solos ese desafío, ya que se unen en bandadas para potenciar sus fuerzas, y vuelan en forma de V para reducir la resistencia al viento.

Coordinan sus movimientos en la misma dirección y su velocidad es constante, producto del esfuerzo compartido. La cohesión de la formación les permite no sólo afrontar las turbulencias del viento, sino aprovecharlas a su favor. Ningún ganso individualmente, por más veloz y resistente que sea, logra obtener resultados similares volando solo.

Cuando el líder se cansa, se retira al último lugar de la formación para recuperar fuerzas. Otro ganso lo reemplaza manteniendo el rumbo y la velocidad de vuelo, siempre marcado por el líder. Los demás alientan con su graznido a aquellos que hacen el mayor esfuerzo, Si alguno de ellos cae herido, uno de sus compañeros lo protege y acompaña hasta que está en condiciones de retomar el vuelo. 

Finalmente, cuando están próximos a llegar a su meta, cambian la estructura de su formación para tocar tierra, suavemente, en una armónica ola.